足がつるのはなぜなぜ？ | 神戸市の整体なら | ブログ

足がつるのはなぜなぜ？

寝てるとき
歩いてるとき
立ち上がろうとしたとき

足の指、ふくらはぎ、太もも
ピーン‼️痛くて動けない😭
なんてこと、最近あったら…
要注意かも💦

熱い夏気をつけてるけど…実は脱水かも😨
体内の水分が不足しちゃうと筋肉の収縮や
弛緩がうまく行なえず痙攣を起こしてしまうのです‼️

他には
筋肉の疲労、冷えや血行不良、栄養不足なども考えられます。

水分をしっかりとって！
カリウム、カルシウム、マグネシウムなどが
不足にならないように筋肉の機能にとっても重要な
ミネラルをしっかりとっていきましょう❗


兵庫県神戸市の和田岬駅から徒歩4分、御崎公園駅からでも徒歩8分程でお越し頂けるmynch～まいんち～心と体のバランス整うトータルケアSalonは、スポーツ整体やスポーツアロマ等を組み合わせて施術をするスポーツ整体サロンです。
当サロンでは、マッサージでは体の不調が改善されないとお困りの方々を、しっかりと分析して施術を行いますので、体に違和感を感じている方は、mynchまでお気軽にご相談ください。