花粉症つらい人へ | 神戸市の整体なら | ブログ

花粉症つらい人へ

くしゃみ、鼻水、鼻づまり
頭痛や頭の重さ
薬だけにたよらずに
体の状態や栄養も関係しています

花粉症がつらい人は
✔首こり
✔肩こり
✔頭のこり
✔血流不足
✔冷え
✔自律神経の乱れ
こういう状態が重なると
体が花粉に過剰反応しやすくなることも。
体の内側から整えるために

花粉症の人が意識するといい栄養👇
🌿 ビタミンC
抗酸化作用
免疫バランスを整える
・ブロッコリー・キウイ・パプリカ

🌿 ビタミンD
免疫の過剰反応を抑える働き
・鮭・きのこ・卵

🌿 マグネシウム
自律神経を整える
炎症を抑える
・ナッツ・海藻・玄米

🌿 オメガ3脂肪酸
炎症を抑える
・サバ・イワシ

さらに
腸内環境もとても大事。
発酵食品
食物繊維
体を温める食事
※ジンジャーシロップオススメ♡

体の反応は少しずつ変わっていきます🤭
mynchではアロマ整体で
・血流・リンパ・呼吸・自律神経
を整えて
首こり、肩こり、頭の重さ、冷えなどの不調もケアしながら体が排出できる状態に整えていきます。
毎年つらい花粉症。
体のケアもしてみてください🌿

ご相談はDMでどうぞ(^^)

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兵庫県神戸市の元町駅から徒歩1分でお越し頂けるmynch～まいんち～アロマスポーツ整体は、香りのカウンセリングで整体やスポーツアロマ等を組み合わせて施術をするスポーツ整体サロンです。
当サロンでは、マッサージでは体の不調が改善されないとお困りの方々を、しっかりと分析して施術を行いますので、体に違和感を感じている方は、mynchまでお気軽にご相談ください。